Studentenes mentale helse: – Ikke sjokkerende

20 år gamle Elly Junker studerer kunst og formidling på OsloMet. Hennes mentale helse er blitt påvirket negativt, der sosiale medier er hovedårsaken. Hun tror hun vet når det kan ha startet. 

– Sosiale medier påvirket meg en del fra ungdomsalderen, spesielt tiktok, sier Junker.

Junker føler at det er mye falsk informasjon som ligger ute på nettet om hvordan man kan opprettholde et sunt kosthold. Derfor prøver hun heller å snakke med fastlegen sin, eller lese om det på Helsenorge.

Donya Sletten (20) er enig i det Junker forteller om sosiale medier. Sletten er student på Høyskolen Kristiania, og studerer digitalt markedsføring. Hun føler at hun har slitt psykisk fra en veldig ung alder. 

– Sosiale medier har bidratt til urealistiske forventninger om hvordan man skal være og se ut, noe som har preget meg ubevisst, sier Sletten. 

Urovekkende tall

I fjor høst, viste studentenes helse og trivselsundersøkelse (shot) at en av tre studenter kan ha en psykisk lidelse. Verken Junker eller Sletten er sjokkerte over tallene. 

- Jeg tror at tallene er mye verre enn det som blir vist i denne statistikken, sier Junker.

Studiet kan virke stressende for mange studenter, spesielt for de som har flyttet hjemmefra og bor alene. 

Man kan føle seg ensom, og derfor er det viktig å omgås med mennesker man kan prate med. 

Junker og Sletten kjenner til mange som sliter psykisk, men som ikke spør om råd og hjelp fra de ulike tjenestene som tilbyr det. 

– For meg har det hjulpet å ha et bra forhold til familien min og venner, så jeg føler meg komfortabel med å snakke om det som er tabubelagt i samfunnet, sier Sletten.

Tips fra studentene

Sletten liker å høre på musikk, og gå på tur rundt på St. Hanshaugen. Slik får hun klarnet tankene sine, samtidig som at hun får frisk luft. Det hjelper å gå langs Akerselva, få luft og finne på noe ute, istedenfor å holde seg innestengt hjemme. 

Kunst studenten liker å male, tegne og uttrykke ferdighetene sine i kunst som kan hjelpe henne psykisk. Hun liker også å være sosial med venner og familie. 

– Det hjelper å ha noen å snakke med, hvertfall noen som kan relatere til det man sliter med, sier Junker.